💫 *Las vueltas de la vida*💫 El hijo que muchas veces no limpia su cuarto y se pasa el tiempo viendo la tele, significa que... *¡Está en casa!* El desorden que tengo que limpiar después de una fiesta, significa que... *¡Estuvimos rodeados de familiares o amigos!* Las ropas que están apretadas, significa que... *¡Tengo más que suficiente para comer!* El trabajo que tengo al limpiar la casa, significa que... *¡Tengo una casa!* Las quejas que escucho acerca del gobierno, significa que... *¡Tengo libertad de expresión!* No encuentro estacionamiento,
significa que... *¡Tengo coche!* Los ruidos de la ciudad, significa que... *¡Puedo oír!* El cansancio al final del día, significa que... *¡Puedo trabajar!* El despertador que me despierta todas las mañanas, significa que... *¡Estoy vivo/a!* Finalmente, los mensajes que recibo, significa que... *¡Tengo amigos pensando en mí!* CUANDO PIENSES QUE EN LA VIDA TE VA MAL... LEE ESTE MENSAJE.
Les comparto 7 de las lecciones más significativas que me ha dado la vida, algunas por experiencias propias y otras por sabios consejos que en algún momento me han dado. 1. No compitas con los demás, no vale la pena Cada persona es diferente, sus circunstancias son diferentes, sus fortalezas y debilidades son diferentes, sus valores son diferentes. En esta vida, no estamos en una carrera con los demás y una vez nos damos cuenta de esto, podemos disfrutar sinceramente del éxito de nuestros amigos, familiares y compañeros y dejar de sentir tanta envidia por los mismos. Solo concéntrate en ser una mejor versión de ti con cada nuevo día que pase y deja de competir con los demás. No solo serás más feliz sino que te obligarás a superar tus propias limitaciones con el tiempo. “Yo no trato de bailar mejor que nadie más. Yo solo trato de bailar mejor que yo.” - Mikhail Baryshnikov (Se le reconoce como el mejor bailarín de ballet del mundo) 2. Uno debe aprender de sus errores, NO arrepentirse de ellos “Los errores son parte de ser humanos. Aprecia tus errores por lo que son: valiosas lecciones de vida que solo se pueden aprender del modo difícil.” - Al Franken La realidad es que todos cometemos errores pero estos, son solo un pequeño precio que pagamos por el progreso. 3. El destino sólo te lleva hasta cierto punto, luego depende de ti “Es la elección — no el azar — lo que determina tu destino.”
- Jean Nidetch Nuestras circunstancias son solo eso, circunstancias, y sí, puede que estas tengan algo de influencia en nosotros pero depende totalmente de nosotros convertirlas en algo bueno o en algo malo. 4. Siempre piensa en soluciones NO en problemas “Si realmente quieres hacer algo, encontrarás la forma; si no, encontrarás una excusa.” - Frank Banks Este es un consejo que solía darme mi papá cada vez que me frustraba con algún problema, “piensa en soluciones no en problemas” y es curioso pero con el tiempo cada vez me enfrasco menos en los problemas. En vez de decir cosas del estilo, “no se puede porque…”, “no puedo porque…”, “no hay forma de…” , más bien di cosas del estilo: “si pudiéramos hacer… entonces …”, “si logro que … entonces …” y luego pregúntate que te hace falta para llegar a la solución. Recuerda que, como dice un proverbio chino, todos los problemas tienen solución y si no lo tienen no es un problema, es una realidad. 5. El hecho de que te hayan lastimado no te da el derecho de lastimar a otros Muchas veces nos sentimos enfadados por alguna cosa y con toda la razón, pero eso no nos da el derecho de ser crueles con los demás ni de hacerles lo mismo. Todos somos responsables por lo que hacemos, sin importar como nos sentimos, no podemos dejar que nuestra actitud nos controle porque es en esos momentos que terminamos lastimando a las personas que más queremos. 6. Tu decides ser feliz o no Ser feliz es una decisión que uno toma de amar su vida con toda las imperfecciones que tiene, de agradeceer por tu salud, tu familia, tus amigos, etc. Es la decisión de disfrutar lo que tienes mientras trabajas para conseguir lo que deseas. “El hombre es el artesano de su propia felicidad.” - Henry David Thoreau 7. Puedes hacerlo todo pero no al mismo tiempo “Mucho trabajo y mucha energía matan a un hombre tan eficazmente como mucho vicio o mucha bebida.” - Rudyard Kipling No trates de abarcar muchas cosas al mismo tiempo pues probablemente acabarás sin hacer ninguna bien y totalmente exhausto de tanto esfuerzo. Cada cosa a su tiempo.
Cuando sea una viejecita, viviré una temporadita larga con cada uno de mis hijos.... ¡les llevaré tanta felicidad!! Igual que hicieron ellos, quiero devolverles toda la alegría que me dieron, retornándoles y agradeciendo cada cosa. ¡Oh! ¡estarán tan emocionados! Escribiré en las paredes con lápices de todos los colores, saltaré sobre las camas con los zapatos puestos, jugaré a la casita con todas las cobijas de casa, beberé directo del cartón de leche y lo dejaré fuera y atascaré los inodoros con papel higiénico. Cuando estén al teléfono y no me puedan ver, revisaré y re volveré todos los lugares, cajones, cajas y cajitas. ¡Oh, harán sonar los dedos y después me harán señas con la cabeza! Pondré cara de "yo no fui" y me haré la ofendida. Cuando preparen la comida y me llamen para comer, tardaré en llegar a la mesa para ponerlos nerviosos. No me comeré la verdura. Diré lo fea que está la cena, me atragantaré con los cereales, derramaré el agua y el jugo, también la leche en la mesa. Y cuando se enojen, lloraré hasta que se desesperen. Je,je,je, ¡¡ya les quiero ver la cara...!! Ha y de vez en cuando me saldre a la panaderia y me tardare viendo que pan comprar jejejejej espero me busquen y desesperen un poco... Me sentaré bien cerquita de la tele, cambiaré de canal cuando quiera, pondré fuerte el programa que más les disguste y cruzaré los ojos sólo para ver si me quedo bizca. Luego me iré sin apagar la tele jejejejejejeje.. Antes de acostarme iré a tomar mi vaso de leche y dejaré entreabierta la puerta de la nevera, las luces prendidas y mis zapatos y medias en el centro de comedor y hablaré con mis amigas íntimas por teléfono aproximadamente media hora con cada una, contándoles lo bien que lo estoy pasando. Digo yo...¿me mirarán con una sonrisa o empezarán a buscar un lugar donde haya otras mamás que hacen lo mismo que yo?Buscaré quien haga las cosas por mí, ya no podré levantar mis cosas del suelo; no me importa si alguien se tropieza con mis zapatos. Si me piden algún favor, les diré ¡''YA VA'‘!. Y más tarde, ya en la cama, me estiraré y suspiraré, cantaré a todo lo que den mis pulmones mi canción preferida y pegaré mi goma de mascar debajo de la cama. Le daré gracias a Dios con una oración y cerraré los ojos.
Mis hijos me mirarán con una sonrisa, saldrán despacito del cuarto y dirán, quejándose: "¡Es tan tierna, cuando está dormida!" PERO NO ME IMPORTA. LO IMPORTANTE ES QUE PUDE DEVOLVERLES LAS ALEGRÍAS QUE ELLOS ME DIERON DE CHIQUITOS.
13 razones saludables para comer sandía todos los días Los beneficios de la sandía mejoran la salud del corazón para impulsar el cerebro y la reactivación del sistema inmunológico. Pero existen muchas más razones para comer sandía. Sigue leyendo nuestro artículo para descubrir que es verdad que la sandía no puede faltar en nuestra mesa diaria. 1. Corazón saludable Comer grandes cantidades de sandía mejora tus funciones cardíacas. Las sandías contienen altos niveles de un notable antioxidante llamado licopeno (de ahí su color rojo). El licopeno mantiene tu corazón joven y evita daños causados por los radicales libres. Junto al licopeno, las sandías contienen altos niveles de potasio que recortan el riesgo de un ataque al corazón, ayudan a reducir el colesterol, mejorar el flujo sanguíneo, y regular los latidos del corazón. 2. Huesos fuertes El licopeno en la dieta (también se encuentra en los tomates) ha sido reconocido para promover huesos sanos. Este potente antioxidante reduce la actividad de las células óseas implicadas en el desarrollo de la osteoporosis. Y sus niveles altos de potasio ayudan a retener el calcio, lo que mantiene a tus huesos y articulacionessaludables y fuertes. 3. Impulsa el sistema inmunológico y cicatriza rápido las heridas La sandía contiene altos niveles de vitamina C. La vitamina C refuerza el sistema inmunológico y protege el cuerpo contra los radicales libres y el estrés oxidativo. La vitamina C también desempeña un papel importante en la curación de heridas. Las enzimas que intervienen en la producción de colágeno, necesitan vitamina C. Así que si tus heridas no se curan como deberían, aumentan la ingesta de vitamina C con alimentos ricos tales como sandías y frutas cítricas. 4. Ayuda en la pérdida de peso La sandía contiene alrededor de 90% de agua y es muy baja en calorías, por lo que es un gran fruto para las personas que quieren perder peso. Pero su bajo contenido en calorías no es la única razón por la que debes comer sandías regularmente para perder peso. La citrulina, también se encuentra en las sandías, se convierte en arginina, que es un aminoácido que tiene efecto de la quema de grasa. 5. Propiedades antiinflamatorias
Las sandías son ricas en flavonoides, carotenoides (como el licopeno) y triterpenoides. Especialmente el licopeno en la sandía ha mostrado grandes resultados en la reducción de la inflamación y la neutralización de los radicales libres. Asegúrate de recoger sandías maduras, ya que tienen una mayor cantidad de estos compuestos antiinflamatorios. Ver: 10 antiinflamatorios naturales para curar el dolor articular. 6. Previene el cáncer De nuevo es el licopeno el que se roba el show. Este potente carotenoide se ha vinculado en la reducción del riesgo de cáncer de próstata, mama, cáncer de pulmón, útero y cáncer de colon. 7. Alcaliniza el cuerpo En estos días nuestras dietas están llenas de alimentos ácidos (carne, lácteos, productos horneados, alimentos procesados y comidas rápidas). Las dietas altas en ácidos se han relacionado con el aumento de peso y un mayor riesgo de desarrollar enfermedades como el cáncer, la diabetes tipo 2, el Alzheimer y las enfermedades del corazón. Las sandías maduras son muy alcalinas y ayudan al cuerpo a neutralizar estos ácidos dañinos y perjudiciales. 8. Músculos sanos y nervios La sandía es una buena fuente de potasio y citrulina para mantener tus músculos y nervios funcionando correctamente. Controla la contracción de los músculos y evita el dolor muscular después de los entrenamientos duros. Nuestro cuerpo convierte la citrulina en arginina, que ayuda a relajar los vasos sanguíneos ymejora la circulación de la sangre. 9. Mejora la visión Comer mucha de sandía es bueno para la salud de los ojos, debido a sus altos niveles de antioxidantes como el beta caroteno, vitamina C, luteína, y zeaxantina. Estos protegen tus ojos contra los problemas relacionados con la edad, como la ceguera nocturna, la degeneración macular y glaucoma. 10. Piel y el cabello La sandía contiene una buena cantidad de beta-caroteno, que se convierte en vitamina A. La vitamina A desempeña un papel importante en la producción de sebo y el crecimiento celular para mantener la piel y el cabello sano e hidratado. 11. La sandía es un estimulante natural Las sandías funcionan como un estimulante natural. Aumentan la libido y mejoran la circulación. Según un estudio de la Universidad de Texas A & M, la citrulina en las sandías ayuda a relajar los vasos sanguíneos de una manera similar a lo que sucede cuando los hombres toman algún suplemento estimulante. 12. Hidrata tu cuerpo Las sandías son alrededor de 90% de agua y están llenas de electrolitos beneficiosos. Así que comer sandía diariamente puede ayudar a prevenir la deshidratación, sobre todo en los meses de verano. 13. Hace que tu cerebro esté más agudo y mejora tu estado de ánimo Las sandías contienen una buena cantidad de vitamina B6. Se necesita B6 para la producción de varios productos químicos en el cerebro que son responsables de nuestro estado de ánimo y el comportamiento (serotonina, dopamina, norepinefrina y el ácido gamma-amino butírico o GABA). Los desequilibrios pueden provocar cambios de humor, ansiedad, depresión y la enfermedad de Parkinson. Según los Institutos Nacionales de Salud, los niveles bajos de vitamina B6 también pueden desempeñar un papel en la memoria reducida a corto plazo, por lo que la sandía es la merienda perfecta para los estudiantes. Las semillas de la sandía son también comestibles y están llenas de beneficios La mayoría de la gente no se come las semillas de las sandías o optan por sandías sin semillas. Las semillas de sandía son una rica fuente de proteínas y tienen sus propios fitonutrientes beneficiosos para mantener tu cuerpo saludable.
Agradecer a Dios el habernos regalado las personas con las que convivimos. Buscar el bien común por encima de los intereses personales. Dar lo mejor de uno mismo, poniéndose siempre al servicio de los otros. Estimar a los otros sabiendo reconocer sus capacidades. Facilitar las cosas dando soluciones y no creando más problemas. Ganar la confianza de los otros compartiendo con ellos sus preocupaciones. Heredar la capacidad de aquellos que saben ser sinceros con valentía y respeto. Interceder por los otros a Dios, antes de hablarle de nuestras cosas. Juzgar a los otros por lo que son, no por lo que tienen ni por lo que aparentan. Limitar las ansias personales frente a las necesidades del grupo. Llenarse con lo mejor que uno encuentra en el camino de la vida.
Mediar entre los compañeros que no se entienden. Necesitar de los otros sin ningún prejuicio. Olvidar el miedo al qué dirán dependiendo de la opinión de los demás. Preocuparse por los más débiles o más necesitados. Querer siempre el bien de las personas . Respetar las opiniones de los demás, los derechos de las personas y de los animales. Salir al encuentro del otro, no esperando que él dé el primer paso. Tolerar los defectos y límites propios y ajenos con sentido del humor . Unirnos todos para vivir en paz y armonía . Valorarse con realismo sin creerse superior a los demás. Porque es una incógnita que invita a la búsqueda constante de la verdad con mayúscula . Yuxtaponer ilusiones y esperanzas, trabajos y esfuerzos por crear fraternidad. Zambullirse sin miedo en el nuevo día que Dios regala cada mañana...
Si una mujer posee estas 12 cualidades, jamás la dejes ir.... Sólo algunas veces en la vida logras encontrar a las mujeres especiales, una de las cuales está destinada a convertirse en ella, la mujer de tu sueño. Tales encuentros siempre son inesperados y rara vez suceden en el momento oportuno, sin embargo la mujer aparece de todas maneras y cambia tu vida para siempre. La naturaleza nos diseñó de tal manera que permite a dos polos opuestos unirse para formar uno solo. La búsqueda de tu media naranja es un viaje que muchas veces es bastante agotador. Si eres tan suertudo que has encontrado a una mujer que se ha convertido en una flor de belleza extraordinaria en tu árido destierto, aférrate a ella tan fuerte como puedas: jamás la dejes ir. No todos nos comportamos de manera prudente al conocer el amor de nuestras vidas y, créeme, con el paso del tiempo muchos se arrepienten de ello. Si una mujer combina en sí estas 12 cualidades, nunca dejes que se vaya. Es más inteligente que tú.. Todo hombre necesita una mujer inteligente, que le ayude a ir por la vida. Se dice que detrás de cada gran hombre hay una gran mujer. Y eso es cierto. Sin una mujer el hombre no es nada más que un egoísta común y corriente. Si una mujer inteligente entra en su vida, tendrá sentido, dirección y sabiduría para no echar a perder su existencia. Es bella... La belleza está en los ojos del espectador: mientras la veas increíblemente bella (según tu gusto), aférrate a ella. Sé que en nuestra época existen aquellas personas que le dan demasiada importancia a la belleza exterior, y aquellas quienes, al contrario, se rebelan en contra de este concepto y no le dan importancia al aspecto físico de una persona. La belleza es aquello que deleita a la gente desde que tenemos la habilidad de ver; no es algo que debe avergonzarte; sin embargo, es algo que debemos valorar adecuadamente. Es buena y cariñosa... Las buenas personas son seres bondadosos. Si ella no lo es, no vale la pena tenerla en tu vida. Para una mujer, la habilidad de cuidar de los demás y mostrar cariño es muy importante. Algunas simplemente no quieren tener hijos. En algunas relaciones el hombre es más cariñoso que la mujer. Sin embargo, todas las mujeres tienen instinto maternal. Si un día quieres crear una familia, debes estar seguro de que encontraste a la mujer que quiera (y es apta para ello) ser madre. Ella es enérgica... De vez en cuando la vida es complicada. También puede ser aburrida y monótona. Las mujeres no están creadas para entretener al hombre. Más bien es al revés. Sin embargo, con aquella mujer que es enérgica, activa y dispuesta a buscar aventuras, te sentirías más feliz. Te ama con toda el alma.... Sin duda, esta es la cualidad más importante. Cuando una mujer te ama, lo hace con todo el corazón. Los hombres amamos de otra manera, somos más egocéntricos. Las mujeres tienen la habilidad de dedicarse por completo a aquellas personas que ama. Si encontraste a una mujer que realmente te ama, encontraste el regalo más grande que te puede hacer el universo. Es capaz de buscar compromisos...
Toda la gente es obstinada. Nos gustan las cosas como son, y no nos gusta realizar cambios que consideremos innecesarios. Sin embargo, las relaciones se basan en la habilidad de buscar un compromiso. Si quieres tener una relación, debe ser de esta manera. Encontrar a una mujer que tiende a buscar acuerdos, es sólo una mitad del asunto. Porque tú también debes estar en la capacidad de llegar a un acuerdo con ella. Ella crea la comodidad del hogar.... Amar, y amar profundamente, significa encontrar tu lugar en este mundo, y formar tu propio hogar. Significa que estás precisamente ahí donde deberías estar, y que no necesitas ir a ningún otro lado. Si miras en sus ojos y ves el reflejo de tu alma, quiere decir que estás en casa. No te vayas a ningún otro lado. Le da gusto decirte que estás equivocado... Cada hombre necesita a la mujer que lo saque de esta tontería. Los chicos tenemos una tendencia extraña a tomar decisiones equivocadas y cometer actos estúpidos. El hecho de encontrar a una mujer que te ayude a seguir tu camino y que te diga dónde estás mal, puede mejorar o darle un giro a tu vida. Es fuerte pero femenina... Cada quien tiene su gusto para las mujeres, sin embargo, todas son una combinación de fuerza y feminidad. Una mujer fuerte es un socio que necesita cada hombre. Una mujer femenina es... bueno, es una mujer. Estas dos cualidades no son opuestas. Muchas veces combinan a la perfección: una mujer se sabe valorar y al mismo tiempo es orgullosa de haber nacido mujer. Es apasionada... Una vida llena de pasión vale la pena vivirla. Sin embargo, vivir una vida apasionada en soledad es simplemente imposible. La pasión surge entre dos organismos vivos, incluso entre dos individualidades. La pasión es hermosa porque es «contagiosa». Es el «patógeno» más deseable en el mundo. Es buena ama de casa.... Entiendo que algunos hombres buscan a una mujer que esté siempre en casa. También entiendo que hay muchas mujeres que sueñan con lo mismo. Este tipo de mujeres no es para mí, pero muchas veces es el que más se busca. Si a ella le gusta ser ama de casa, cocinar, limpiar y cuidar de los hijos, asegúrate de que ella es precisamente el tipo de mujeres que se realiza al máximo siendo ama de casa. Significa todo para ti... A veces amamos con locura a alguien y no podemos explicar por qué. Sinceramente hablando, no necesitas una razón. Si la amas y no puedes imaginar tu vida sin ella, no la dejes ir. Si significa tanto para ti, debes darte cuenta de eso. Muchas veces las personas no se dan cuenta de lo mucho que significa otra persona para ellas hasta que la pierden. Siempre pensamos que habrá una segunda oportunidad, que tal vez un día volveremos a estar juntos. Tal vez. Pero puede suceder todo lo contrario. Puede que la pierdas para siempre. Y luego te arrependirás durante muchos años porque dejaste ir a la persona más importante en tu vida. No te arriesgues.
