1⃣ Te ayuda a perder peso: es rica en fibra y proteina, te hace sentir satisfecho por mas tiempo. Estas semillas pueden absorber agua en una proporción 10 veces su peso. Son perfectas para los smoothies. 2⃣ Poderosas Anti-estress: son ricas en Magnesio controlando los niveles de cortisol (hormona del estres). Los bajos niveles de Magnesio también están asociados con dolores de cabeza y fatiga. También es rica en aminoácidos que ayudan a mantener controlada la ansiedad.
3⃣ Son ricas en ácidos grasos omega 3, una pequeña porción de estas semillas contienen mucho más de este ácido graso que un filete de salmón. El omega 3, reduce la inflamación, la resequedad, he incrementa la circulación.
4⃣ Tienen más calcio que la leche: una porción de Chía tiene 20% de la cantidad de calcio que recomiendan diariamente esto por peso es más de lo que contiene la leche de vaca. Consumir suficiente calcio significa tener huesos y dientes fuertes además de una restitución correcta de las células de la piel.
5⃣ Son ricas en antioxidantes para tu salud. Ya que previenen y reversan el envejecimiento de tus células.
6⃣ Ayudan a desinflamar un vientre hinchado por exceso de comida,
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